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E-Medium

Rückengymnastik mit dem Overball

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gerstner-Mühleck, Irene; Hambrecht, Katja
Jahr: 2010
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz- und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gerstner-Mühleck, Irene; Hambrecht, Katja
Jahr: 2010
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
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ISBN: 978-3-8403-0577-1
Beschreibung: 145 S. Ill.
Schlagwörter: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium