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Ein Kurs zur Persönlichkeitsentwicklung mit zahlreichen Übungen und Mediationen.

Tan stellt einen Kurs zur Persönlichkeitsentwicklung vor, den er gemeinsam mit Daniel Goleman, dem Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn und dem Hirnforscher Richard Davidson für Google-Mitarbeiter entwickelt hat. Das Programm besteht aus 3 Schritten, der Aufmerksamkeitsschulung, dem Verbessern von Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung sowie dem Trainieren von nützlichen geistigen Gewohnheiten. Es soll dazu verhelfen, die Konzentration und Kreativität zu steigern, geistige und emotionale Vorgänge deutlicher wahrzunehmen, das Einfühlungsvermögen zu steigern, die sozialen Fähigkeiten zu schulen und schließlich auch erfolgreicher zu werden. Es gibt anregende, den Leser fordernde Aussagen, wissenschaftliche Belege, anschauliche Anekdoten und Geschichten sowie zahlreiche Übungen und Meditationen zur Umsetzung in praktisches Verhalten.

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