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Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause
Verfasser:
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Lämmle, Vanessa (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Vanessa Lämmle
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Mediengruppe:
Bücher
Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Standorte:
Aktuell
Gesundheit
Bewegung / Erdgeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche ¿ das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.
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Verfasserangabe:
Vanessa Lämmle
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Aufsätze:
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Systematik:
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Lebensart
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ISBN:
9783968590684
Beschreibung:
159 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher