Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Abnehmen durch Achtsamkeit wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Abnehmen durch Achtsamkeit

das 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Seeger, Norbert
Jahr: 2014
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: eMedium
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Download Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

StandorteStatusVorbestellungenFrist
Standorte: Status: Desiderat Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Nicht nur, was wir essen, entscheidet über unser (Über-)Gewicht, sondern vor allem auch, wie wir essen. Nur, wer sich bewusst mit seinen Ernährungsverhalten auseinandersetzt und seine Essentscheidungen eigenverantwortlich trifft, kann sein Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen. Die Kraft der Achtsamkeit hilft, unbewusste Entscheidungen und eingeschliffene Verhaltensweisen aufzudecken und zu durchbrechen: Das 8-Schritte-Programm, bestehend aus Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen stärkt die Wahrnehmung von Empfindungen und Bedürfnissen, hilft, zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Seeger, Norbert
Jahr: 2014
Verlag: Gräfe und Unzer
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8338-4050-0
2. ISBN: 3-8338-4050-1
Beschreibung: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium