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Fit und stark nach der Schwangerschaft

Workouts individuell planen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Bücher
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Standorte: Aktuell Generation Baby's erstes Jahr / Erdgeschoss Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen.Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer frisch gebackenen Mutter ist. Doch bei all den Veränderungen sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen - nicht zuletzt dem eigenen Nachwuchs zuliebe. In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen, z. B. Bauch und Rücken, vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die noch mehr tun möchten bzw. vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Je nach persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten lässt sich jeden Tag ein individueller Trainingszirkel zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune.Mit den zusätzlichen Tipps zum Thema Ernährung und den vorgestellten Rezepten gelingt es, auch ohne Diät, die restlichen Schwangerschaftskilos loszuwerden und sich wieder fit und stark zu fühlen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Generation
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ISBN: 9783840377310
Beschreibung: 208 Seiten
Schlagwörter: Schwangerschaft
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher