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Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rischko, Erika (Verfasser); Froböse, Ingo (Verfasser)
Verfasserangabe: Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: Bücher
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Standorte: Gesundheit Bewegung / Erdgeschoss Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 21.12.2024

Inhalt

Sie sei ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko von sich selbst. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kickbacks, Shoulder Taps, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika Rischko ist über 80 Jahre alt. Sie hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch eine(r) mit 20. Mit ihren Work-outs auf TikTok und YouTube begeistert Erika mittlerweile Millionen Fans. Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Dr. Ingo Froböse gibt dazu hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rischko, Erika (Verfasser); Froböse, Ingo (Verfasser)
Verfasserangabe: Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Lebensart
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit
ISBN: 978-3-96584-203-8
Beschreibung: 1. Auflage, 149 Seiten
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher